Jezelf kennen en jezelf durven zijn maakt je weerbaar, krachtig, uniek en prachtig!
Werken aan je autonomie.
Speciaal voor mensen met identiteitsproblemen, losmaking – en afhankelijkheidsproblematiek.
Deze problemen komen tot uiting in zich onzeker voelen, zelf geen richting kunnen geven aan het leven, zich verliezen in relaties, zich overmatig afhankelijk voelen en daardoor meer bevestiging en richting zoeken bij anderen dan bij zichzelf, zichzelf wegcijferen.
Bovenstaande problematiek kan onderliggend zijn aan depressiviteit, angst- en paniekklachten, spannings-en psychosomatische klachten, eetproblematiek.
Uitingsvormen van autonomieproblematiek kunnen zijn:
- Geen contact hebben en kunnen houden met het eigen gevoel
- Geen grenzen kennen en geen grenzen kunnen trekken
- Geen conflicten kunnen aangaan
- Boosheid niet kunnen toestaan en ook niet kunnen hanteren
- Snel kwijt zijn of opgeven wat ze voor zichzelf willen
- Geen keuzen kunnen maken
- Schuldgevoelens over voor het voor zichzelf kiezen
- Problematische relatie met moeder
- Het zich over-verantwoordelijk voelen voor anderen
Doelgroep
Mensen die verband zien tussen hun klachten en onderliggende autonomieproblematiek en dit verder willen onderzoeken en hieraan werken.
Doel
Je leert zelfstandiger en krachtiger omgaan met problemen in het hier en nu.
Werkwijze
Werken aan autonomie kan zowel individueel als wel onderdeel zijn van relatietherapie. Er wordt gewerkt met gedachten, gevoelens en gedrag met de bedoeling om inzicht te krijgen, te verwerken en/of anders te leren reageren.